La salvia es una de las plantas más utilizadas alrededor del mundo en la medicina no tradicional por sus reconocidas propiedades para aliviar los síntomas de diversas enfermedades.
Su nombre deriva del latín y significa que tiene la capacidad de «curar» o «salvar» y puede ser consumida en forma de infusión, té, aceites esenciales y baños terapéuticos.
¿Qué es la salvia y cómo identificarla?
La salvia es un arbusto aromático que suele medir entre los 20 y 70 centímetros. Puede ser reconocida por su tallo rígido y hojas color verde azulado con toques blancos en su reverso.
Produce flores púrpuras/violetas y suele crecer en entornos sumamente secos. Sin embargo, también se cultiva en huertos, parques y jardines.
Las propiedades medicinales del té de salvia
La planta es conocida por sus beneficios antisépticos, antivirales, antinflamatorios, antioxidantes, digestivos y aromatizantes. Suele ser utilizada para tratar los trastornos digestivos y reducir el nivel de glucosa.
Además, su gran aporte de antioxidantes fomenta la conservación del organismo, potencia la memoria y la concentración. La salvia también incrementa la salud cognitiva de las mujeres.
En la misma línea, tiene la capacidad de reducir la hinchazón abdominal por sus propiedades antinflamatorias. Ayudan a reducir las molestias gastrointestinales y ofrecen una alternativa natural a la medicina tradicional.
El portal Ecología Verde señaló que su consumo traer los siguientes beneficios:
- Aliviar trastornos digestivos,
- Reducir el dolor de muelas,
- Tratar desórdenes hormonales,
- Reducir la glucosa en la sangre,
- Blanquear los dientes,
- Estimular la segregación de bilis,
- Abre el apetito,
- Reduce la sudoración nocturna
¿Cómo preparar el té de salvia para aprovechar todos sus nutrientes?
Si bien las infusiones no reemplazan los tratamientos médicos tradicionales, el té de salvia tiene gran capacidad para aliviar procesos y síntomas incómodos en el organismo.
Para prepararlo se deben seguir los siguientes pasos:
- Comprar o recolectar las hojas de salvia,
- Poner a hervir una olla grande de agua,
- Cuando llegue al punto de ebullición añadir las hojas,
- Dejar hervir por 15 minutos,
- Una vez pasado el tiempo, dejar reposar por lo menos diez minutos,
- Colar la infusión e ingerir.
