Dormir con el pelo mojado: ¿es bueno o malo?

Durante las últimas semanas, el calor extremo llevó a muchas personas a ducharse por la noche para aliviar la sensación de agobio. Aunque mojarse el cuerpo y el cabello ayuda a disipar el calor, dormir con el cabello mojado puede ser perjudicial. La dermatóloga Trinidad Montero advierte que la humedad en el pelo, al penetrar en la cutícula, debilita el cabello, dejándolo más vulnerable a factores externos como la radiación y los microorganismos. Esto puede hacer que el cabello pierda brillo, se vuelva quebradizo y más fino.

Además, la acumulación de humedad en la almohada puede favorecer el crecimiento de hongos y bacterias, aumentando el riesgo de infecciones y problemas como la descamación y el picor. Para evitar estos efectos negativos, Montero recomienda secar el cabello antes de dormir. Lo ideal es dejarlo secar al aire libre y, si es necesario, eliminar el exceso de humedad con una toalla de microfibra. También se puede utilizar un secador con aire frío para finalizar el proceso.

Es importante adaptar la frecuencia de lavado del cabello al tipo de pelo: las personas con cabello graso pueden lavarlo diariamente, mientras que quienes tienen cabello seco deben hacerlo cada dos o tres días. Además, se aconseja desenredar el cabello mojado con un peine de púas anchas para evitar daños por fricción.