La especia medicinal que cura el dolor de rodilla, genera colágeno y fortalece las articulaciones

Conforme pasan los años el cuerpo pierde fuerza y vitalidad, lo que se traduce en la aparición de diversas molestias. Una de las más comunes es el dolor de rodilla, el cual es sumamente imitante en las actividades del día a día.

En este contexto, existe una especia medicinal que ha sido utilizada a lo largo de la historia para tartar malestares en las articulaciones por su alto aporte en proteínas y colágeno.

Su alto aporte en antioxidantes que incluyen polifenoles y flavonoides neutralizan el daño generado por los radicales libres, los cuales pueden desembocar en el desarrollo de artritis y osteoartritis.

También tiene gran cantidad de antiinflamatorios que reducen el dolor de rodilla y espalda, entre otros. También cuenta con una acción analgésica gracias a su contenido en felones y terpenos que reducen las molestias.

Todos los beneficios de consumir orégano

Además de ser beneficioso para las articulaciones y calmar el dolor de rodilla, esta especia medicinal aporta una amplia gama de beneficios al organismo. Los principales son:

• Refuerza el sistema inmunológico,
• Mejora la digestión,
• Acelera el metabolismo,
• Fortalece el corazón,
• Tiene efectos antioxidantes,
• Desinflama el organismo,
• Mejora la circulación.

¿Cómo utilizar el orégano en la cocina?

El orégano es una especia que puede ser usada en diversas preparaciones frías y calientes. En su forma de aceite, puede ser aplicado de forma directa sobre el pecho para tratar enfermedades como la bronquitis, sinusitis, resfriados, entre otros.

Las principales formas para consumirlo son:

• Como condimento,
• En ensaladas,
• Como aceite o vinagre,
• Junto con salsas de tomate,
• En adobos y marinados,
• En pastas.

Estos son los valores nutricionales del orégano por cada 100 gramos: