Dormir con una persona de confianza reduce el estrés y la ansiedad. El contacto físico libera oxitocina, la “hormona del amor”, y mejora la calidad del sueño
Además de ser una práctica natural como esencial para lograr recuperar energía después de una jornada laboral, un viaje o diferentes actividades que se realicen en un día, dormir también es una acción que demuestra afecto, cariño y respeto hacia la persona con la que se duerme al lado y, ese ejercicio genera el fortalecimiento del vínculo entre ambos individuos.
En consecuencia, son múltiples los beneficios que genera el solo hecho de dormir acompañados y, van desde los psicológicos hasta los fisiológicos, según distintos estudios desarrollados por el campo de la psicología y la neurociencia del sueño.
Los beneficios dependen de la calidad del vínculo, por lo que dormir acompañado en relaciones conflictivas o con personas con trastornos del sueño como, por ejemplo, como ronquidos intensos o insomnio puede tener el efecto contrario, es decir:
Pero, en el caso de hacerlo al lado de la persona indicada, los beneficios son variados.
Reducción del estrés y la ansiedad
Aumento de la oxitocina
Mejora del estado de ánimo
Sentido de conexión y pertenencia
Disminución de sentimientos de soledad
Mejora la calidad del sueño
Regulación de la temperatura corporal
Ritmo circadiano más estable
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